扛国旗者为胡春煦

胡春煦将于10月10日在美国夏威夷Kona岛参加第36届铁人三项世锦赛，他们是首次亮相铁人三项世锦赛的中国内地选手。运动真的能改变一个人吗？铁人三项的魅力何在？为何它比马拉松还迷人？励志每天都在上演，但改变人生的却没几个，胡春煦就是普通的你我他，他可以做到的，你也可以。

问：据说在玩“铁人三项”（以下简称“铁三”）前，你有180斤重，每天沉迷网络难以自拔？

胡春煦：我从初中开始打游戏，我初中开始就有过那种一个月在外面打通宵这种经历，就是很严重了，到了高中也是很沉迷了，打魔兽，打魔兽争霸。我以前小学成绩挺好的，玩上游戏后越来越糟糕。第一次高考没上，复读了一年，然后每天又在逃课打游戏，最后考了一个三本院校的专科。后来，在大学里从早到晚的玩游戏，吃很多垃圾食品，快大四时我的体重就到了180几斤了。

问：怎么就顿悟了呢？

胡春煦：就是想突破一下那个氛围和环境，想挑战一下，做点不可能的事情。之后在天涯上看到从上海骑到尼泊尔的一个帖子——普通一个上班族，用了两个月时间，从上海骑到尼泊尔。当时看这个觉得挺振奋的，觉得他可以骑，我也可以。2011年的7月份，我开始准备了，但那会儿我的身体状况很不好，老是咳痰、抽很多烟、也胖，即便如此，我还是坚持了。

后来，我骑了一个月的川藏线，见了形形色色的人，接触了大量的信息，一下子从一个很封闭的虚拟的世界，进入了一个新世界。在旅途中，我认识了一个叫阿枫的香港人，他自己打工赚学费，考大学，后来跑马拉松……我对他的人生充满了羡慕与好奇，我也想有一个他那样精彩的人生，后来我就坚持骑自行车，人也慢慢瘦下来了。

再后来因为做体育记者，才有幸接触到了“铁三”。刚开始玩“铁三”，成绩还不错，觉得自己好像还行，就想比上一次更快，后来玩着玩着就很自信，就想开始冲进领奖台了。在这个过程中，不仅是成绩的提高，工作也变得更加勤奋、有效率。

问：这是“铁三”的魔力？

胡春煦：没错，“铁三”倡导积极进取、拼搏、奋进、竞争，这种文化带给人的改变，其实挺神奇的。

这个社会存在激烈的竞争和压力，运动本身可以排解你的压力，让你在激烈的生活竞争和工作压力中找到属于自己的一个世界。这就是“铁三”的精神内核。

“这是一个会上瘾的运动”

问：听你的故事，看来“铁三”把你虐得不错。它就这么好玩？

胡春煦：2012年9月9日在成都举行的这个比赛，是我参加的第一场铁人赛，在之前我是对“铁三”完全不了解的，但因为我体育记者的关系，我去参加新闻发布会有了个概念，知道一般人也可以报名，我就自告奋勇了。在那以前整个四川因为没有比赛，几乎也没有人玩”铁三”，有一两个人跑到外地去参赛，都被人当做奇葩和另类，说这人有病。

后来参加完，觉得真的太好玩了！因为“铁三”比起单一的项目，有更多的玩法，不管从装备，还是训练。全世界有这么多比赛，你可以去选择参加比赛的同时，同时做一次旅行，而且是全家总动员，这是一个很好的娱乐方式。

还有个细节，这种比赛业运动员享受什么待遇，你就享受什么待遇，也就是说一个普通的参加“铁三”，只要你交了报名费，你就可以享受到专业运动员的体验。很多男人来都有个运动员或者有个军人的梦想，你可以通过这样的方式来实现自己的一个运动员梦。

另外，就项目本身而言，它对人的锻炼是比较均衡和全面的，游泳把上肢给练了，自行车练到腿部力量，跑步是一个全身的锻炼。平时训练时是三项轮着练，有很多训练方法，以达到一个训练的平衡，通过这种训练甚至可以让你自如的平衡你的工作和生活。

问：都知道这是一个花钱买罪受的活动，但也有人说，玩“铁三”上瘾，现身说法下。

胡春煦：它有一定的门槛。首先，你必须会游泳，这就是个门槛。

“大铁”距离225.995公里：游泳3.8公里，自行车180公里，跑步42.195公里。确实需要一定的实力，对人的体能有一定要求。IRONMAN大铁每年在全世界各地举办超过200余场顶级赛事，也是无数运动爱好者心中的殿堂。

确实受罪，去年9月我参加完比赛以后当时跳在冰水里泡着，就累得，我当时就说我这辈子再也不想参加“铁三”了，结果睡醒了到第二天早上五六点又开始研究有哪些比赛？

这个东西有很大的瘾。从运动本身来说，有科学研究证明的可以让你体内分泌一种愉悦的物质，会让你精神很振奋，充满自信，缓解疲劳。

问：假如说我玩“铁三”，我不比赛，就是锻炼，这样的人多吗？

胡春煦：只要你玩了“铁三”，你一定会最终奔着比赛去。

我相信每一个跑马拉松的人他可能有一些比赛，他纯玩，他不在乎速度，但是他可是渴望自己一次比一次快，都是有这种渴望和自我激励。而“铁三”这种激励作用更强。“铁三”的伟大发明在于他首先把专业给你业余分开了，还分男女、分年龄段，还有残疾组，还有骑跑两项、水陆两项。

跑马拉松，如果50多岁你想跑赢那些年轻人，一般不容易。但是“铁三”是50多岁跟50多岁的人比，你就会想为什么在同一个起跑线，我凭什么不如他，就会充满了竞争的意识。

问：“铁三”训练占的时间多吗？你是如何分配你的时间？

胡春煦：我真正开始练是2013年以后，确实还是挺花时间的，所以业余时间每天下班以后，或者早上上班前，我要么在游泳，要么下班以后就去健身房，练完了就回家睡觉，但这个也是时间管理的一个过程。

早上醒来，我基本上就在算一天要干什么，甚至头一天就要规划第二天怎么过。有哪些活动？每天几天到几天是训练时间，几点到几点吃饭？几点应该睡觉？几点到几点工作？……都要提前安排好。通过这项运动带来了一个人的能力的提升，这是一个潜移默化的过程。以前我真没觉得我会如此会安排时间，但是我回顾我过去的几年，还有我的进步，正是这项运动带给我实实在在的好处，而不是说我身体变得有多棒，站上几次领奖台。

问：在国内，玩“铁三”的是一群怎样的人？

胡春煦：玩这项运动的人，来自各行各业，他们是很善于规划和自我管理的这么一些人群，他们就很愿意来接受这样的挑战，因为和你工作和生活中面临的挑战其实很接近。他只换了一个形式，而通过这些运动和挑战，他也会就是说互相促进的一个作用吧。所以，玩“铁三”，不管是对自己的身体，还是事业都是十分有益的。

中国的中产越忙也越有钱，但是就是说没有说很多人因为有钱了松口气，但是中国的中产阶级焦虑也在于这一点，始终面临很大的社会竞争和社会压力。所以，其实玩铁三不仅对于自己的事业还是解压，都有帮助。

问：为什么现在越来越多的精英认识都比较热衷于运动呢？你从一个专业角度解读一下他们的行为？

胡春煦：运动可以带给你健康，这是最基础的；运动可以让你的情绪、各方面调动起来，让你的思维更敏感，有助于，帮助你思考，越运动越聪明；越是枯燥和越是这种重复性的运动，他对人的毅力要求越高。而这种坚持的哲学我觉得跟做企业是一样的，做企业你没有说一夜爆发，或者说一个决策，一个拍板了，你就能马上成功，都是一步一步积累的过程。

问：这两年铁人三项悄然走俏，只是因为能解压？

胡春煦：解压是它最重要的一方面。还有这样几点原因吧：一是这些大家的经济收入达到了，玩个跑步，装备玩到头一身几千块钱也差不多就到顶了。再一个，这几年开始政府也比较重视这项运动，现在大量的修城市公园、绿地，就有了一个很好地健身场所。

更多的是社交需求。当大家都在朋友圈晒自己的跑量，你想不跟风都很难，不然你都搭不上话，别人说“哎，我今天跑了多少多少”然后比得谁跑量多，但是这是一种很健康的一个攀比。节假日也不在家宅着，也不去吃吃喝喝，约着出去玩“铁三”还是挺好的。