今天早上6:30教练David叫我们起床，整理自己的床单。7:00准备吃早饭。有10分钟早饭时间。吃完早饭就要洗脸、洗头，10分钟后，整理好书包，去领自己的手机。给自己的父母打个电话，或者上个QQ等，到7:50上课的时候把手机交给教练。我们10个一起去学校，星期二第一节课我们初一和初二的都被分到两个班里，初一的上技术课，每天一共有六节课，但我们非常开心。

到中午时2:20吃饭，中饭一般两盘。吃的都不错，吃完中午饭去找教练领自己的手机，休息半个小时，开始上下午的一节课。4:30上完，上完这节课，吃下午茶。下午5:30-7:30的训练时间，但是星期一或星期五有的队不练，休息。今天星期二我们正好有训练。我、罗成良、余善文、祝晖、吴畏、孔荫权在B队练，今天训练主要是比赛。教练首先让我们跑三圈，接着就分两组和抢圈差不多，分成三分区，两边的区站3个人，中间两个人，在另一方三人区里有两个人抢，这三个人必须把球传到另一个区里面，中间两个人要拦截，练完这个，就开始比赛。后来教练说我接球有时慢，要加快。